சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயை பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் சிறந்த பலன்கள்: Coconut Oil Beauty Tips

தேங்காய் எண்ணெயின் முக்கிய பயன்கள்

தேங்காய் எண்ணெய் பல வகையான உடல் மற்றும் அழகு பராமரிப்பில் பரம்பரையாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை எண்ணெய் ஆகும். இது தோல் மற்றும் தலைமுடிக்கு தீவிர ஊட்டச்சத்து வழங்குவதுடன், பல்வேறு சீரழிவுகளைத் தீர்க்கும் தன்மையையும் கொண்டுள்ளது. இதில் உள்ள லோரிக் அமிலம், ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-ஃபங்கல் பண்புகளை வழங்குவதால் தோல் தொற்றுகளை குறைக்க உதவுகிறது. தலைமுடிக்கு தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவது முடி உதிர்வை குறைத்து, வேர்கள் வரை ஊட்டமளித்து வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும் இது ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், உலர்ந்த சருமத்தை மென்மையாக மாற்றுவதற்கும் சிறந்தது. 

தேங்காய் எண்ணெய் சிறு தீக்காயங்கள், அரிப்பு மற்றும் சிரங்குக்கு கூட பயனளிக்கக்கூடியது. பல் சுத்தத்திற்கு எண்ணெய் கொப்பளிக்க பயன்படுவதால் வாய்வழி பாக்டீரியாவை நீக்கி பல் மற்றும் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. உணவில் சேர்த்தாலும் இது உடலுக்கு நல்ல கொழுப்புகளை வழங்கி ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. இந்த எண்ணெய் மூட்டு வலி மற்றும் தசை இறுக்கங்களை குறைக்கும் இயற்கை நிவாரணமாகவும் செயல்படுகிறது. மேலும், இது குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பான எண்ணெயாக கருதப்படுகிறது.தேங்காய் எண்ணெய்  இயற்கை அழகு மற்றும் மருத்துவப் பொருளாக பரவலாக பயன்படுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயின் முக்கியமான பயன்கள்:

நச்சு நீக்கம்:

தேங்காய் எண்ணெய் நச்சு நீக்கம் (detox) செய்யும் தன்மையுடைய  இயற்கை பொருளாகும். இதில் உள்ள லோரிக் ஆசிட் மற்றும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகின்றன. “ஆயில் புல்லிங்” (Oil Pulling) எனப்படும் முறையில் காலை வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் வைத்துப் கொப்பளிக்கிறார்கள், இது வாய்வழி நச்சுகளை நீக்கி, பல் மற்றும் ஈறுகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. இது ஜீரண முறையையும் தூய்மைப்படுத்துகிறது. 

தேங்காய் எண்ணெயை உடலில் தடவுவதால், தோல் மூலமாகச் சுரக்கும் நச்சுகளை தடுத்து வைக்காமல் வெளியேற்றும். மேலும் இது கல்லீரல்(liver) மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி உடலை உள்ளிருந்து சுத்தம் செய்கிறது. உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் செயலில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. அல்சர் போன்ற பல உடல் சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்யும் திறன் கொண்டது. இவ்வாறு தேங்காய் எண்ணெய்  நச்சு நீக்கும் இயற்கையான பாதுகாப்பான வழிமுறையாக பயன்படுகிறது.

மூட்டு வலி நீக்கம்:

மூட்டு வலி நீக்கத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெய்  இயற்கையான, பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள எதிர்ப்பு அழற்சி (anti-inflammatory) தன்மை வீக்கம்,வலியை குறைக்க உதவுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கி பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்தால் இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு வலி குறையும். இதன் வெதுவெதுப்பான தன்மை தசை இறுக்கங்களை தளர்த்தி உடலுக்கு ஓய்வை தருகிறது. இது நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துகளை வழங்கி அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் முழங்கால் மற்றும் முதுகு வலிக்கு இது நல்ல நிவாரணமாக அமைகிறது. தினசரி இரவு உறங்குவதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயால் மசாஜ் செய்தால் சிறந்த விளைவுகள் கிடைக்கும். இதனை வேப்பிலை அல்லது சுக்குடன் சேர்த்து வெதுப்பாக்கி பயன்படுத்தினால் கூடுதல் பலன் தரும். இயற்கையானது என்பதால் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் நீண்ட நாள் பயன்பாட்டுக்கு ஏற்றது. 

முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்:

முடி வளர்ச்சிக்கு தேங்காய் எண்ணெய்  சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். இதில் உள்ள லோரிக் அமிலம் தலைமுடி வேர்களில் ஊடுருவி தீவிர ஊட்டத்தை வழங்குகிறது. இது முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தி, உதிர்வை குறைக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் தசைகளை நன்கு ஊன்றிய மசாஜ் செய்வதால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. முடி வறட்சி, உடைதல், இரும்பு குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களையும் இது சீர்செய்கிறது. வாடும் தலைமுடியை இளநீர் போன்ற சத்துக்கள் கொண்ட தேங்காய் எண்ணெய் நன்கு ஈரமாக்கி, ஒளிரும் முடியை உருவாக்குகிறது.

இதனை வெதுவெதுப்பாக வைத்து தலைமீது தடவுவது சிறந்த பலனை தரும். தூங்கும் முன் தடவிச் சுத்தமான துணியில் முடியை கட்டி வைத்தால் அதிக நன்மை கிடைக்கும். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று  முறை பயன்படுத்தினால் முடியின் அடர்த்தி மற்றும் நீளம் உயரும். முடி வேர்களை உறுதி செய்யும் சக்தி கொண்ட இது, புதிய முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. மேலும் இது தனக்கேற்பவையாக, எந்தவிதமான இரசாயனமும் இல்லாமல் இயற்கையாக முடியை பாதுகாக்கிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்:

தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெய்  அருமையான இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள லோரிக் ஆசிட் மற்றும் வைட்டமின் இ தோலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. தேங்காய் எண்ணெய் ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதால் உலர்ந்த தோலை மென்மையாக்குகிறது. இதை முகத்திலும் உடல் தோலிலும் தடவினால் மென்மையும் பிரகாசமும் கிடைக்கும். சிறு வெடிப்புகள், கரும்புள்ளிகள், அரிப்பு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் தருகிறது.

சிறு வெட்டுகள், தீக்காயங்கள் மற்றும் பூச்சிகடிகள் ஏற்பட்ட இடங்களில் தடவினால் சீக்கிரம் ஆற உதவுகிறது. சூரியக்கதிர் காரணமாக ஏற்பட்ட அழுக்களை சரிசெய்யும் தன்மை கொண்டது. குழந்தைகளின் தோலுக்கும் இது பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தக்கூடியது. முக சுத்தம் மற்றும் மென்மையாக்கும் மாய்ஸ்சரைசராகவும் இதை உபயோகிக்கலாம். தினசரி பயன்படுத்தினால் தோல் மென்மை, ஈரப்பதம், பிரகாசம் ஆகியவை அதிகரிக்கும். மொத்தமாக, தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு முழுமையான தோல் பராமரிப்பு தீர்வாக திகழ்கிறது.

தீக்காயங்களை நிவர்த்தி செய்யும்:

தீக்காயங்களை நிவர்த்தி செய்யும் தேங்காய் எண்ணெயில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃபிளமட்டரி (anti-inflammatory) தன்மைகள் தேய்த்து கொண்ட இடத்தில் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுகளைத் தடுக்கும். தேங்காய் எண்ணெய் தேய்த்தால் காயம் ஆறுவதற்கான வேகம் அதிகரித்து, தோல் மேற்பரப்பு மென்மையாகப் பழுது பார்க்கப்படுகிறது. சிறிய தீக்காயங்கள், வெடிப்பு, உலர்ச்சி போன்ற தோல் சேதங்களுக்கும் இது நல்ல நிவாரணமாக அமைகிறது. 

எண்ணெய் தோலை சூழ்நிலை பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாத்து ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்திருக்கிறது. இதில் உள்ள விட்டமின் இ  மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள், புதிய தோல் சீரமைப்பை ஊக்குவிக்கின்றன. வெதுவெதுப்பாக எண்ணெயை தேய்த்து, மெதுவாக தடவினால் மிகுந்த நன்மை கிடைக்கும். சுடுதலான இடங்களில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவுவது அரிப்பை குறைத்து குளிர்ச்சியளிக்கிறது. இதனை தினமும் இரண்டு  அல்லது மூன்று  முறை பயன்படுத்துவது விரைவாக  குணமடைவதற்கும்  உதவுகிறது. பக்கவிளைவுகள் இல்லாத இந்நாட்பட்ட மருந்து வீட்டில் வைத்திருக்கும் இயற்கை முதலுதவியாகும்.

அரிப்புகள், சிரங்கு நிவாரணம்:

அரிப்புகள் மற்றும் சிரங்கு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்  மிகச் சிறந்த இயற்கை நிவாரணமாக பயன்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல், ஆன்டி-ஃபங்கல் மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃபிளமட்டரி பண்புகள் தொற்று ஏற்படும் பகுதியை சுத்தமாக்கி வீக்கம் மற்றும் அரிப்பை குறைக்கும். சிரங்கு போன்ற தோல் நோய்களில் தோல் வறண்டு, சதை சீறும் போது தேங்காய் எண்ணெய் ஈரப்பதத்தை வழங்கி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்குச் சாந்தியை தருகிறது. இது தோல் மேற்பரப்பை நன்கு பாதுகாத்து, புதிய செல்களின் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. 

எண்ணெய் மென்மையாக உடலில் ஊடுருவி உள்ளர்பக்க அழற்சிகளை குறைக்கிறது. வெதுவெதுப்பான தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் இருவேளை அரிப்பு உள்ள இடத்தில் தடவினால் விரைவில் நிவாரணம் காணலாம். குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கும் இதை பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். எந்தவிதமான இரசாயனப் பக்கவிளைவுகளும் இல்லாததால் நீண்ட நாள் பயனுக்கு ஏற்றது. அதனால், அரிப்பு மற்றும் சிரங்கு போன்ற தோல் தொல்லைகளை நிவர்த்தி செய்ய தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு நம்பகமான தீர்வாகும்.

உணவில் சேர்த்தால் சத்தூட்டம் அதிகம்:

\தேங்காய் எண்ணெயை உணவில் சேர்ப்பது உடலுக்கு சத்தூட்டம் அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள நன்மை வாய்ந்த மெடியம் செயின் கொழுப்பு அமிலங்கள் (MCFAs) உடலில் எளிதில் ஜீரணமாகி உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன. குறிப்பாக லோரிக் ஆசிட், கேப்பிரிக் ஆசிட், கேப்பிலிக் ஆசிட் போன்றவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. தேங்காய் எண்ணெய் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரித்து உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. 

தேங்காய் எண்ணெய் ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்தி குமட்டல், அடிபோக்கு போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். நரம்பியல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும் இது உதவுகிறது. இதனை சாதம், காய்கறி, சாம்பார், குழம்பு மற்றும் சிறுதானிய உணவுகளில் சேர்த்தால் சுவையும் நலனும் கூடும். தேங்காய் எண்ணெய் வெப்பத்திற்கு நீடித்து சீரான தன்மை காண்பதால், எண்ணெய் வேகவைக்கும் சமயத்தில் பாதுகாப்பான தேர்வாகும். தினசரி சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை பயன்படுத்தினால் உடலுக்கு தேவையான கொழுப்பு மற்றும் சக்தி கிடைக்கும். எனவே, தேங்காய் எண்ணெயை  உணவில் சேர்ப்பது ஆரோக்கியத்துக்கான சிறந்த வழியாகும்.

பல் ஆரோக்கியம்:

பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெய் பரம்பரை இயற்கை வைத்திய முறையாகும். இதில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-வீரல் பண்புகள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகின்றன. “ஆயில் புல்லிங்” (Oil Pulling) எனப்படும் முறையில், காலை வெறும் வயிற்றில் 1 மேசைக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் 10–15 நிமிடம் கொப்பளித்து விழுங்காமல் துப்பி விடுவது வழக்கம். இது வாய்வழி பாக்டீரியாக்களை நீக்கி, தொற்றுகள், வாய்வாய்ப்பு, குளுக்கு நாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். 

இதன் மூலம் பற்கள் வெண்மையுடன் காணப்படுகின்றன. ஈறுகளில் வலி, வீக்கம், இரத்தம் வருதல் போன்றவை குறைவடைகின்றன. தேங்காய் எண்ணெய் பல் கூர்மையை பாதுகாத்து, தோண்டல், ஜவ்வு உதிர்வு போன்றவை ஏற்படாமல் காக்கிறது. இது பல் நரம்புகளுக்கு பாதுகாப்பளித்து பல் நோய்களைத் தடுக்கிறது. குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் இதை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த எண்ணெய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தினால் பல் ஆரோக்கியம் மேம்பட்டு, பல் பிரச்சனைகள் தவிர்க்கப்படும்.

சரும துளைகளைத் திறக்க உதவும்:

சரும துளைகளைத் திறக்க தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான, நன்மை மிகுந்த தீர்வாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள சத்துகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, துளைகள் அடைபடுவதை தடுக்கும்.வெதுவெதுப்பான தன்மை மற்றும் ஒட்டும் தன்மை தோலில் உள்ள மாசுகள், எண்ணெய், சேதமான செல்களை மென்மையாக அகற்ற உதவுகிறது. சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் தடவி, சுடுநீரை முகத்தில் வைத்தால் துளைகள் திறந்து சுத்தமாகும். இது பிளாக்ஹெட்ஸ், ஒயிட்ஹெட்ஸ் போன்றவை உருவாகாமல் தடுக்கிறது. 

அத்துடன், தோலை நன்கு ஈரமாக வைத்துக் கொண்டு நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகளால் தோல் தொற்றுகள் வராமல் பாதுகாக்கிறது. பருக்கள் ஏற்படுவதும் குறையும். இதனை தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்தால் சிறந்த விளைவு தரும். குறிப்பாக, உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட சருமத்திற்கு இது மிகவும் ஏற்றது. எனவே, சரும துளைகளை திறந்து சுத்தமாக வைத்திருக்க தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான பாதுகாப்பான பராமரிப்பு முறையாகும்.

இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படும்:

தேங்காய் எண்ணெய் இயற்கை  மாய்ஸ்சரைசராக (moisturizer) செயல்படும் தன்மையுடன் தோலை நன்கு ஈரமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள மென்மையான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் விட்டமின் இ தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, உலர்ச்சியைப் போக்கி மென்மையாக்குகின்றன. தினசரி குளித்த  பின் தேங்காய் எண்ணெயை தடவுவது தோல் ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து, வெடிப்புகள் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். இதன் ஆன்டி-இன்ஃபிளமட்டரி மற்றும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் தோல் பிரச்சனைகளையும் சீர்செய்யும். 

குழந்தைகள் மற்றும் உணர் திறன் அதிகமான தோலுள்ளவர்களுக்கும் இது பாதுகாப்பான மாய்ஸ்சரைசராக பயன்படுகிறது. முகம், கைகள், கால்கள் உள்ளிட்ட அனைத்து பகுதிகளிலும் தேய்த்து பயன்படுத்தலாம். இதன் இயற்கை தன்மை காரணமாக எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் இல்லாமல் தினசரி பராமரிப்பில் சேர்த்துக்கொள்ள முடியும். கூடுதலாக, இதன் மணமும் தோலை நறுமணமுடன் வைத்திருக்கிறது. நள்ளிரவில் பயன்படுத்தினால், காலை நேரத்தில் தோல் மென்மையும் ஒளிர்வும் அதிகரிக்கும். எனவே, தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு முழுமையான இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக நம் தோலை பாதுகாக்கும் சக்தி கொண்டது.